Dos recetas light: Manzanas con ricota y Leche nevada

RICOTA CON MANZANAS
Ingredientes:
4 claras de huevo
Endulzante lÃquido sin aspartame
300 g de ricotta
1 manzana mediana, pelada y rallada
Canela molida para espolvorear
Preparación:
En un bowl batir las claras a nieve y agregar endulzante a gusto. En otro recipiente colocar la ricota y añadir, con movimientos envolventes, las claras batidas hasta que se integren. En 6 pocillos para horno individuales, distribuir la mezcla anterior, cubrir con la manzana rallada y espolvorear con canela. Se hornean entre 15 y 20 minutos, retirar del horno y dejar enfriar para servir.
LECHE NEVADA
Ingredientes:
3 claras de huevo
Endulzante lÃquido sin aspartame
2 medidas de espesante en polvo
1 litro 600 ml de leche descremada
1/2 cucharadita de extracto de vainilla
Colorante vegetal amarillo (optativo)
Preparación:
En un bowl batir las claras a nieve, agregar endulzante a gusto y reservar. En un recipiente colocar el espesante en polvo, verter 1/2 taza de agua frÃa y revolver hasta disolver.
En otra olla colocar la leche y vainilla: calentar a fuego medio y agregar endulzante. Si desea, en un pocillo colocar el colorante y 2 cucharadas de agua; colar a la olla con la leche y revolver hasta que esté de un color amarillo pálido. Incorporar el espesante disuelto y revolver hasta espesar.
Con la ayuda de dos cucharas retirar una porción del merengue reservado y luego colocar en la olla con la mezcla de leche caliente. Cocinar destapado hasta que el merengue esté firme. Con una espumadera retirar el merengue de la olla y reservar en una fuente-Repetir el mismo procedimiento con el resto del merengue.
En pocilios individuales verter la leche y colocar encima 2 porciones de merengue reservadas. Refrigerar y servir.
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